Marami na sa ating mga pilipino ngayon ay sobrang matataba na dahil sa kakain nila nang marami, at kadalasan sa kanila ay may sakit na dahil sa kataba.an nila. Hindi nila nakokontrol ang pagkain dahil sa alam lang nila mabubusog sila at di na sila magugutom. Pero alam ba nila kung ano ang epekto nang pagkain nila nang marami? Alam kaya nila kung anu-ano ang mga sakit na makukuha nila?
Kaya para maiwasan na nila ang pagkaroon nang sakit at paglaki nang sobra nang katawan ay dapat mag exercise ka o di kaya ay sumali ka sa mga taong nag sasaway tung maaga o tinatawag na "zumba", uminom ka din nang pampapayat na bitamina, kumain ka rin nang masusustansyang pagkain kagaya nang prutas at gulay, uminom ka rin nang walong basong tubig bawat araw. Sa mga paraan yan maiiwasan mo ang paglaki nang katawan mo at pagkaroon nang sakit. Kaya hangga't maaga pa iwasan mo na pagkain nang marami at pagkain nang matatabang pagkain upang magkaroon nang malusog na pangangatawan.
No comments:
Post a Comment